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眠れない夜

なんだか最近眠んれないな~
特にストレスとかではないだんと思うけど、寝付くのに3時間ぐらいかかる。

もうこれだけ時間かかってしまうと朝になってしまいますよね(^_^;)

周りにはいませんが、ほんとうに不眠症の人とかって大変ですよね。

夜眠れなくて昼眠くならないのだろうか?
昼眠くなってもし寝る時間があるのだったらぐっすり眠れるのだろうか?

まぁ私は不眠症ではなさそうなのでアレですが。

きっとこれは最近お酒を控えるようになったからだと思われる。
お酒飲まないようになってから寝つきが悪くなったからね。

ネットで調べたら、お酒を毎日飲んでた人がいきなり飲まなくなったら寝れなくなるって書いてましたから。
きっとそうなんだろう。

しばらくしたらきっと普通に寝れるようになるだろうし。
そのときを待ちます。

ゴシゴシNG [豆知識]

こないだ何かで見たんだけど、体を洗う時はゴシゴシこするのはNG!っていうのを見ました。

私は普段、体洗いタオル(ザラザラしたやつ)に石鹸をつけてゴシゴシ洗ってます。
でもこれってダメみたいですね。

ゴシゴシ洗うことで肌の水分を保つ皮脂までとれちゃうからみたいです。
皮脂ってギトギトの脂ってイメージがあるから、全部とっちゃった方がいいと思ってたけど取りすぎるのかえってよくないみたいです。

タオルでゴシゴシ洗ってしまうと取れちゃいけない皮脂までとれちゃうので、
なるべく手で優しく洗ってあげたほうがいいんだとか。

そんなんでほんとに汚れとれるのかね~と思いますが、そうなんでしょうね。

男性の場合、加齢臭が気になって気になるところをゴシゴシと洗う人が多いと思いますが、
それがかえって加齢臭を発生させているのかもしれませんね。

これからは手洗いにしてみよう!

サーフィン行ってきたよん♪

超久しぶりにサーフィン行ってきました!

surfin1.jpg

一年以上ぶりですね。

いままでは、最低でも3ヶ月に一回は行ってたのにずいぶん間があいたな~。
まぁーいろいろ忙しかったからしょうがないけどね(^_^;)

それはそうと久しぶりのサーフィンはやっぱり超きもちかった~ヽ(´▽`)/
水はまだかなり冷たかったけど、そんなことは忘れて無心で波を追いかけ、巻かれてました(笑)

久しぶりすごいリフレッシュできた感じ。
サーフィンって体は疲れるけど、心はスッキリしますよね。

早くまた行きたいな~
今年はガンガン行くぞ!!

タグ:サーフィン
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